Restorative Yoga+ Yoga Nidra Special Februari 2024

Restorative Yoga Nidra Special Februari 2025.

Voor als je behoefte hebt aan rust en ontspanning. We combineren in deze special van 4 yoga lessen restorative yoga en yoga nidra voor een diep herstellend effect.

Een yogavorm waarin je (bijna) niets hoef te doen:
lekker liggen en je mee laten voeren in een XXL geleide meditatie.

In het eerste deel van de les doen we Restorative Yoga. Bolsters, dekens en blokken worden gebruikt om je lichaam volledig te ondersteunen in specifieke oefeningen. Zo kun je zónder enige inspanning en met ultiem comfort een diepe staat van fysieke ontspanning bereiken. Deze vorm van yoga is toegankelijk voor ieder lichaam en geschikt voor herstel van ziekte, blessure of burn-out.

Na de restorative yoga ga je lekker liggen op je mat met een deken over je heen en een deken onder je hoofd en beginnen we met de yoga Nidra: een soort XXL eindontspanningsoefening met diepe geleide meditatie. Tijdens Yoga Nidra balanceren in een waakstand tussen slapen en wakker zijn in. Zo kom je tot een diepe ontspanning in je lichaam en geest en kom je in de diepere lagen van je onderbewustzijn. Ik begeleid je met mijn stem door de verschillende stadia van deze yogavorm. Je hoeft helemaal niets te doen; alleen mijn stem te volgen.

Afsluiting met thee.

3, 10, 17 en 24 februari van 19h30-20h45 @ Land in Zicht, Vathorst Amersfoort
Max. 15 deelnemers
4 lessen €50 / Losse les €18
inschrijven via www.eayoga.nl

Je hoeft niets mee te nemen, alles is in de zaal aanwezig. Als je liever onder je eigen deken of op je eigen mat ligt, mag je die natuurlijk wel meebrengen.